妊娠した妊婦さんへ

つわりの対処法

妊娠２ヶ月目くらいから始まるつわり。

このつわりが起きる原因はいろいろ考えられていますが、現在でも確実な原因は解明されていません。

有力なのは、妊娠した事によって発生するヒト絨毛性ゴナドトロピンホルモンが影響するという説です。

他には、胎児を異物と判断し排除する働きから発症してしまうという説や、精神的な要因による自律神経失調症が影響するためだという説があります。

つわりは、早い人で妊娠４週目から始まり、16週まで続く人が多い、嘔吐や吐き気、食欲不振などの症状を言います。

しかし、当然つわりには個人差がありますので、すべての妊婦さんが吐き気や嘔吐に苦しむわけではありませんし、もちろん病気でもないので、必ず治まるときが来ます。

この時期、つわりで何も食べられなかったとしても、赤ちゃんに影響はありません。

ただし、空腹で気持ちが悪くなる場合があるので、時間を問わず果物やビスケットなど、受け付ける食べ物を一口でも食べるようにしましょう。

一般的に、妊娠12週目以降になると、つわりは軽くなります。

また、妊娠すると臭いに敏感になる人が多く、臭いのきつい料理や、臭いが漂う暖かい料理が受け付けないという方も多いようです。

ご飯の炊けたにおいがだめという方の話を聞いたことがありませんか？

また、つわりの原因として精神的作用が大きく影響すると言われていると述べましたが、この精神的不安要素を軽減させる環境で過ごすと、つわりの症状が軽くなってくるようです。

散歩したり、お友達とおしゃべりを楽しんだり、実家でのんびり過ごすなど、のんびりくつろげる環境で気分転換を図り、つわりを乗り切ってください。

つわりの症状が重くなってしまい、病的になってしまう状態を妊娠悪阻といい、水分を取っただけで嘔吐してしまうこともあります。

このような重いつわりの症状がでるようならかかりつけの病院に受診してください。